Morgunpúls og heilsa: Rólegur morgun með fjölskyldunni
Að njóta rólegrar stundar á laugardagsmorgni með fjölskyldunni getur haft margvíslegan ávinning fyrir heilsuna.
Morgunpúlsinn er einn mælikvarði sem tengist bæði andlegri og líkamlegri vellíðan og rólegir helgarmorgnar geta hjálpað til við að halda honum í skefjum. En hvað þýðir...
8 kostir rafhjólreiða fyrir heilsuna
Rafhjólreiðar geta haft í för með sér verulega heilsubót og meðal annars styrkt hjarta- og æðakerfi, bætt heilastarfsemi og stuðlað að heilbrigðri líkamsþyngd.
Hjólreiðar eru ein af mörgum tegundum líkamsræktar sem hvetur til útivistar, hækkar hjartsláttinn og skilar sér í...
Almennt um hjartað
Hjartað í okkur hefur því hlutverki að gegna að viðhalda hringrás blóðsins og þar með flutningi súrefnis og næringarefna um líkamann. Í fullorðnum manni vegur hjartað 200 til 300 grömm og stærð þess er á við krepptan hnefa . Á hverri...
Söngur: Áhrifin á hjartaheilsu og andlega líðan
Söngur er gamalt listform sem hefur verið notað í gegnum aldirnar til að tjá tilfinningar og auka samkennd. Þó flestir tengi söng við skemmtun er gaman að velta fyrir sér heilsufarslegum áhrifum þess að syngja saman.
Kórsöngur sameinar einstaklinga í samhljómi...
Bætur öryrkja skertar
AÐALSTJÓRN Öryrkjabandalags Íslands, ÖBÍ, mótmælir því að ríkisstjórn Íslands skuli hafa ákveðið að ganga gegn lögum um verðbætur á greiðslur almannatrygginga til yfirgnæfandi meirihluta elli- og örorkulífeyrisþega hinn 1. janúar síðastliðinn með svokölluðum bandormi á ýmis lögvarin réttindi....
Er sykur að gera útaf við heiminn?
Mikil umræða hefur átt sér stað um sykur og skaðsemi hans. Margir eru þeirrar skoðunar að lýðheilsufræðingar hefðu á undanförnum áratugum frekar átt að berjast gegn sykurneyslu en neyslu á mettaðri fitu.
Gos, ávaxtasafi, sætindi og annar sykurhlaðinn matur eru...
Þrír knattspyrnumenn fá hjartaáföll
það er ótrúlegt að fylgjast með fréttum þessa dagana um knattspyrnumenn sem hníga niður í knattspyrnuleikjum. Á nokkurm dögum hafa þrír leikmenn á besta aldri fengið hjartastopp og þar af eru tveir látnir.
Þessi tíðindi minna okkur enn og...
Gott mataræði á miðjum aldri mikilvægt fyrir heilsu í ellinni
Í niðurstöðu nýrrar langtímarannsóknar koma fram sterkar vísbendingar um að „heilbrigt“ mataræði á miðjum aldri skipti miklu um heilbrigði þegar aldurinn færist yfir.
Rannsóknin sýnir að konur sem fylgdu hollu mataræði á miðjum aldri höfðu miklu betri og meiri möguleika...
Fjarverandi
Ég hef verið fjarverandi eins og sést á því að ekki hefur verið mikið um nýjar fréttir eða pistla síðustu mánuðina inni á hjartalíf.is. Ástæður fjarveru minnar eru þær helstar að ég þurfti á smá fríi að halda...
