Hugleiðsla: 10 þrepa æfing í núvitund (mindfulness) til að bæta svefn
Svefnvandamál geta verið erfið viðureignar og oftar en ekki eru lyf notuð til að leysa vandan. En það eru til aðrar og jafnvel betri...
Neysla á heilkornavörum getur lengt lífið
Niðurstöður tveggja rannsókna sem birtar voru nýlega renna enn frekari stoðum undir ráðlegginguna „Heilkorn minnst tvisvar á dag".Í júní síðastliðnum voru birtar niðurstöður rannnsóknar...
Miðlæg offita og iðrafita
Mörg okkar þurfa að huga að mittismálinu og hafa áhyggjur af því. Er verra að vera með fitu á einum stað eða öðrum með...
Hjartarannsóknir
Þegar minnsti grunur vaknar um að ekki sé allt með felldu varðandi hjartað þá er betra að fara í fleiri rannsóknir en færri.
Það hefur...
Eldum rétt (Kynning)
Við fögnum því að við höfum fengið nýjan aðila með okkur í lið á hjartalif.is en það er fyrirtækið Eldum rétt sem útbýr þúsundir...
Streita (Vital exhaustion) er hættulegri en reykingar – ef þú ert...
Nú orðið gera sér flestir grein fyrir því að of mikil streita getur haft neikvæð áhrif á heilsu okkar og er okkur skaðleg. Lengi...
Vinstri hliðin
Þrátt fyrir að hafa verið heldur hægri sinnaður allt mitt líf sef ég betur á vinstri hliðinni. Reyndar er það svo að ég...
Sálrænn stuðningur er forvörn-viðtal mbl.
Kvíði í kjölfar áfalls er algengur, segir Mjöll Jónsdóttir. Hún er sálfræðingur og sérhæfir sig í aðstoð við hjartasjúklinga. Hún segir veikindin hafa sterk...
