Mestar líkur á hjartaáföllum á morgnanna
Hjartað okkar er mikil undrasmíð en eins og með okkur flest á hjartað okkar sínar erfiðu stundir og þá er meiri hætta á því...
Sykurstuðull matvæla og áhrifin á blóðsykurinn
Líklegt er að mörg okkar hafi of háan blóðsykur án þess að hafa hugmynd um það. Kannski sækir þorsti oft á þig eða þú...
Neysla á heilkornavörum getur lengt lífið
Niðurstöður tveggja rannsókna sem birtar voru nýlega renna enn frekari stoðum undir ráðlegginguna „Heilkorn minnst tvisvar á dag".Í júní síðastliðnum voru birtar niðurstöður rannnsóknar...
Konur og hjartasjúkdómar
Hjarta- og æðasjúkdómar eru algengasta dánarorsök kvenna á Íslandi líkt og annarsstaðar í hinum vestræna heimi. Á Íslandi látast nærri jafnmargar konur og karlar...
Benecta (Kynning)
Benecta er ein af framsæknustu nýjungunum í náttúrulegum fæðubótarefnum á Íslandi í dag. Benecta er framleitt af Genís hf, á Siglufirði og er afraksturinn...
Michael Mosley segist hafa haft rangt fyrir sér varðandi fitu
Michael Mosley, einn af upphafsmönnum 5:2 mataræðisins, skrifar pistil á vefsíðu Daily Mail þar sem hann viðurkennir að hafa haft rangt fyrir sér hvað...
Mikið lítur þú vel út
Ég veit ekki hvort þið kannist við þetta en stundum fæ ég þessa spurningu/fullyrðingu, hvernig hefur þú það? Aldrei efast ég um að góður...
Súkkulaði hugleiðsla
Þetta er fullkomin æfing þegar fer dimma á kvöldin og dagurinn styttist, líta inn á við og setja súkkulaði í aðra vídd. Æfing sem...
