12 stutt og einföld skref til að bæta mataræðið
Lífsstílsbreytingar er eitthvað sem mörgum okkur reynist erfitt að standa við til lengri tíma og fyrir marga felst lausnin ekki í því að kollvarpa...
Neysla á heilkornavörum getur lengt lífið
Niðurstöður tveggja rannsókna sem birtar voru nýlega renna enn frekari stoðum undir ráðlegginguna „Heilkorn minnst tvisvar á dag".Í júní síðastliðnum voru birtar niðurstöður rannnsóknar...
Hár blóðsykur og áhrifin á líkamann
Við fjölluðum reglulega um blóðsykurinn á síðasta ári og þessi pistill skoraði hátt í þeirri umfjöllun. Kannski ert þú ein/n af þeim sem ert...
Kransæðasjúkdómur
Hjarta- og æðasjúkdómar geta haft áhrif á alla þætti hjarta- og æðakerfis líkamanns, hvort heldur sem er hjartavöðvann eða -lokur, gollurhús, kransæðar, leiðslukerfi hjartans,...
Brostin hjörtu
Reglulega berast okkur til eyrna fregnir af fólki sem deyr skyndilega af völdum hjartaáfalls eða hjartastopps. Sumir látast langt fyrir aldur fram og eftir...
Kransæðastífla
Kransæðarnar hafa það hlutverk að næra hjartavöðvann og lokist þær deyja vöðvafrumurnar og viðkomandi svæði í hjartavöðvanum breytist í ör. Ef tekst að leysa...
Sumarlok
Það er fátt sem gleður mig meira í lífinu en þegar ég finn fyrir sumrinu og hlýr vindurinn leikur um vangann. Svona er...
Borðað af gjörhygli – Gjörðu svo vel
Hvenær varð það synd að borða og njóta matarins? Hver kannast ekki við það að finna svengdartilfinningu vakna og ná sér í t.d. kökusneið,...
