fbpx
-Auglýsing-

Nýjar færslur

DASH mataræðið og eiginleikar þess

Nýjar niðurstöður rannsókna um gagnsemi DASH mataræðisins þegar kemur að hjarta og æðasjúkdómum eru áhugaverðar og renna enn frekari stoðum undir að þetta mataræði...
Samverustund

9 góð ráð fyrir hjartað sem gera lífið betra

Hjartað er án efa eitt mikilvægasta líffærið sem mannskepnan hefur að geyma og því er mikilvægt að huga að því hvað við getum gert...

Hugleiðsla: 10 þrepa æfing í núvitund til að bæta svefn

Svefnvandamál geta verið erfið viðureignar og oftar en ekki eru lyf notuð til að leysa vandan. En það eru til aðrar og jafnvel betri...
-Auglýsing-

Algengar hjartarannsóknir

Það eru ýmsar rannsóknir sem geta gefið vísbendinu um ástand hjartans og sumar eru einfaldar í framkvæmd eins og blóðprufa svo dæmi sé tekið. Þegar minnsti grunur vaknar um að ekki sé allt með felldu varðandi hjartað þá er...
-Auglýsing-

Hjólað fyrir hjartað – Á aðventu

Þrátt fyrir heimsfaraldur og náttúruhamfarir hefur veðrið hér á höfðborgarsvæðinu verið hagstætt til hjólreiða síðustu vikurnar. Eftir kuldakast og fljúgandi hálku brast á með blíðviðri sem stóð meira eða minna í 10 daga og ég hef notið þess að...
-Auglýsing-

Súkkulaði, rauðvín og ást, gott fyrir hjartað

Svo virðist sem dökkt súkkulaði, smá rauðvín og það að vera í heilbrigðu ástríku sambandi sé gott fyrir hjartað. Það er þó eins og með margt annað í henni veröld, frekari rannnsókna þarf þó við eins og svo oft áður...
-Auglýsing-

Streita og hjartasjúkdómar

Streita nýtur orðið vaxandi athygli og ekki lengur deilt um að hún er skaðleg heilsu okkar. Þar má nefna sem dæmi að langt gengin streita getur hæglega endað með kulnun og jafnvel örorku. Ekki eru talin bein tengsl milli...
-Auglýsing-

6 einkenni hjartaáfalls hjá konum

Konur upplifa hjartaáfall ekki alltaf eins og karlar. Konur fá ekki alltaf þessi sömu klassísku einkenni eins og yfirgnæfandi brjóstverk sem leiðir einnig niður handlegg. Þessi einkenni geta að sjálfsögðu átt við konur, en margar upplifa líka óljós og...
-Auglýsing-

Einfaldur lágkolvetna matseðill í eina viku

Lágkolvetnamataræði er skynsamleg leið fyrir þá sem þurfa að létta sig en eru kannski ekki tilbúnir til að fara í grjóthart ketómataræði þar sem kolvetni eru nánast klippt burtu. Auk þess hefur verið sýnt fram á að lágkolvetnamataræði sé...
-Auglýsing-
-Auglýsing-

Níu ár

Í dag eru níu ár síðan ég fékk hjartaáfall sem breytti allri minni tilveru í víðasta skilningi þess orðs. Ég hafði verið athafnasamur í mínu gamla lífi og alltaf á ferð og flugi. Síðustu þrjú árin fyrir hjartaáfall...
-Auglýsing-
Auglýsing
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-