Hjartalif.is

Tíðahvörf geta valdið mikilum líkamlegum og tilfinningalegum breytingum og haft mikil áhrif á hjartaheilsu sem fáir tala um. Þegar estrogenmagnið minnkar eftir tíðahvörf hverfur mikilvæg vörn sem konur hafa notið árum saman. En hvað þýðir það fyrir hjartað? Breytingar eftir tíðahvörf Eftir...

Ný rannsókn bendir til þess að karlar 50 ára og eldri, sem æfa þolíþróttir (hjólreiðar og þríþraut) af mikilli ákefð til fjölda ára, séu í aukinni hættu á hjartaskemmdum og hættulegum hjartsláttartruflunum. Hreyfing er óumdeilanlega ein besta heilsumeðferð sem við...

Kulnun (e. burnout) er ekki bara tímabundið þreytuskeið – hún er afleiðing langvinnrar streitu sem hefur raunveruleg áhrif á bæði líkama og sál. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) skilgreinir kulnun sem fyrirbæri tengt vinnuálagi: orkuleysi og örmögnun, fjarlægð eða neikvæðni gagnvart starfi og...

https://www.youtube.com/watch?v=hkSgfugVz7I Íslendingar eru söngelsk þjóð og margir kórar starfandi í landinu og nú gengur í hönd sá tími þar sem margir kórar halda tónleika. Söngnum fylgir gleði og hjartað tekur kipp. Það er því ekki vegi að rifja upp að...

Þegar talað er um hjartaáfall sjá margir fyrir sér öflugan og vondan brjóstverk sem leiðir niður í vinstri handlegg. Það er vissulega algengt, en ekki alltaf raunin og þá sérstaklega hjá konum. Konur geta upplifað hjartaáfall á annan hátt og...

Lágkolvetnamataræði er skynsamleg leið fyrir þá sem þurfa að létta sig en eru kannski ekki tilbúnir til að fara í grjóthart ketómataræði þar sem kolvetni eru nánast klippt burtu. Auk þess hefur verið sýnt fram á að lágkolvetnamataræði sé...

Þegar veikindi banka upp á er mikilvægt að vera í góðu sambandi við sína nánustu því stundum er það eitt af því fáa sem er eftir í alvarlegum veikindum. Hjartasjúkdómar læðast oft aftan að okkur og koma okkur að óvörum....