Hjartalif.is

Orsakir og afleiðingar kransæðastíflu er umfjöllunarefni Guðmundar Þorgeirssonar Prófessors í þessu myndskeiði sem unnið var af Íslenskri Erfðargreiningu á sínum tíma. Þetta stutta myndskeið nær vel utan um málið og er óhætt að mæla með því að fólk kíki...

https://www.youtube.com/watch?v=aKmFyi2CbF8 Það er eitthvað sérstakt við að hjóla um borgina á fallegum sumardegi. Sólin vermir, vindurinn leikur um andlitið og borgin virðist allt í einu aðeins hægari og vingjarnlegri. Fyrir mér eru þessar stundir meira en bara hreyfing, þær eru...

Kulnun (e. burnout) er ekki bara tímabundið þreytuskeið – hún er afleiðing langvinnrar streitu sem hefur raunveruleg áhrif á bæði líkama og sál. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) skilgreinir kulnun sem fyrirbæri tengt vinnuálagi: orkuleysi og örmögnun, fjarlægð eða neikvæðni gagnvart starfi og...

Faðmlög eru einstaklega jákvæð leið til samskipta og til að sýna væntumþykju. Vinir faðmast og við sýnum fólkinu okkar væntumþykju með faðmlögum. Við sýnum fólki velþóknun, þakklæti, gleði, fyrirgefningu auk þess tjáum ást okkar með faðmlögum. Faðmlög eru frábær leið...

Þegar talað er um hjartaáfall sjá margir fyrir sér öflugan og vondan brjóstverk sem leiðir niður í vinstri handlegg. Það er vissulega algengt, en ekki alltaf raunin og þá sérstaklega hjá konum. Konur geta upplifað hjartaáfall á annan hátt og...

Lágkolvetnamataræði er skynsamleg leið fyrir þá sem þurfa að létta sig en eru kannski ekki tilbúnir til að fara í grjóthart ketómataræði þar sem kolvetni eru nánast klippt burtu. Auk þess hefur verið sýnt fram á að lágkolvetnamataræði sé...

Það finnst flestum sjálfsagt að hendast á milli landa með skömmum fyrirvara og taka langa helgi. Sumir vilja þó panta í tíma og undirbúa sig vel og vandlega. Svo eru það aðrir, fólk eins og ég sem finnst gaman að...