-Auglýsing-

Nýjar færslur

Svefnleysi er algengt vandamál.

Betri nætur og meiri lífsgæði: Ráð gegn svefnleysi án lyfja

Svefnleysi er algengt vandamál sem getur haft alvarlegar afleiðingar fyrir heilsu og lífsgæði. Hér á landi hefur því miður oftast verið ávísað svefnlyfjum til...

Að skilja blóðþrýstingsmælingar

Ein mikilvægasta forvörnin er að fylgjast með blóðþrýstingnum. Háþrýstingur er alvörumál og helstu afleiðingarnar af háþrýstingi geta meðal annars verið hjarta- og æðasjúkdómar og...

Egg: Næringarkraftur náttúrunar

Hér áður fyrr var gjarnan varað við því að borða egg þegar hjarta og æðasjúklingar áttu í hlut. En það er mýta sem löngu...
Heilaþoka og síþreyta er fylgifiskur hjarta og æðasjúkdóma.

Hjartasjúkdómar og andleg þreyta: Að takast á við heilaþoku

HJartabilun er langvinnur og alvarlegur sjúkdómur.

Að lifa með hjartabilun: Fróðleikur um sjúkdóminn og daglegt líf

Að tileinka sér bólguhamlandi mataræði hefur sannað sig í mörgum rannsóknum sem áhrifarík leið til að bæta hjartaheilsu og draga úr líkum á langvinnum bólgum.

Verndaðu hjartað þitt: Bólguhamlandi mataræði sem lykill að betri heilsu

-Auglýsing-

Hjarta og æðakerfi

Almennt um hjartað

Hjartað í okkur hefur því hlutverki að gegna að viðhalda hringrás blóðsins og þar með flutningi súrefnis og næringarefna um líkamann. Í fullorðnum manni vegur hjartað 200 til 300 grömm og stærð þess er á við krepptan hnefa .  Á hverri...

Kransæðastífla/hjartaáfall hjá konum: Einkenni og munur frá körlum

Gáttatif – Hvenær telst hjartsláttartíðni jafnvel hættuleg

Að bera kennsl á heilablóðfall

Áhættuþættir hjarta og æðasjúkdóma

7 merki um að þú sért hugsanlega að fá hjartaáfall

-Auglýsing-
Myndskeið um hjartað

Hjólað fyrir hjartað

Útivist og hjartaheilsa: Af hverju skiptir hún máli?

Rannsóknir sýna að regluleg útivist og hreyfing geta haft mjög jákvæð áhrif á heilsu og lífsgæði fólks sem er að glíma við hjarta- og æðasjúkdóma. American Heart Association hefur bent á að regluleg, hófleg hreyfing í náttúrunni, eins og...

Rafmagnshjólreiðar draga úr hættu á hjartasjúkdómum

Hjólað fyrir hjartað – Má ég kynna Bjart

Hjólað fyrir hjartað – Blíðfinnur er til sölu

Hjólað fyrir hjartað – Hjólreiðar eru fyrir alla

8 kostir rafhjólreiða fyrir heilsuna

Fróðleikur um hjólreiðar
-Auglýsing-

Fréttir

Ozempic og hjartaheilsa: Hvað getur lyfið gert fyrir þig?

Ozempic hefur vakið mikla og verðskuldaða athygli á undanförnum árum fyrir eiginleika sína við að stjórna blóðsykri hjá einstaklingum með sykursýki 2. Lyfið, sem inniheldur virka efnið semaglutide hefur einnig fengið lof fyrir jákvæð áhrif til þyngdarstjórnunar. Auk þess...

Söngur: Áhrifin á hjartaheilsu og andlega líðan

Hjartaáfall hraðar öldrunarferli heilans

Hollusta lykilatriði í lágkolvetna og lágfitumataræði

Bólguvaldandi mataræði hefur slæm áhrif á einkenni hjartabilunar

Tannheilsa getur gefið vísbendingu um hjartaheilsu

-Auglýsing-
Heilsu og hjartatengdar fréttir

Andleg líðan

Flóttaleiðir frá tilfinningum

Gestasálfræðingurinn okkar að þessu sinni er Heiðdís Sigurðardóttir sálfræðingur á Heilsustöðinni og umfjöllunarefnið að þessu sinni er tengt tilfinningum okkar. Okkur er eðlilegt að vilja úr vanlíðan yfir í vellíðan.  Oft viljum við bara losna við verkinn, losna við aukakílóin, burt með...

10 Góð ráð til að setja sér markmið, og ná þeim

Þunglyndi áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdóma

Borðað af gjörhygli – Gjörðu svo vel

Súkkulaði hugleiðsla

Þumall

Hvað vitum við um náungann?

-Auglýsing-
Heilsukvíði og andleg líðan

Fróðleikur

6 einkenni hjartaáfalls hjá konum

Konur upplifa hjartaáfall ekki alltaf eins og karlar. Konur fá ekki alltaf þessi sömu klassísku einkenni eins og yfirgnæfandi brjóstverk sem leiðir einnig niður handlegg. Þessi einkenni geta að sjálfsögðu líka átt við konur en margar þeirra upplifa líka...

Hjartsláttur og blóðþrýstingur, hvað er rétt og hvað ekki?

7 einkenni sem ekki ætti að hunsa

Hver er besti möguleikinn til að lifa af hjartaáfall ef þú...

Ein árangursríkasta meðferðin við svefnleysi

Ættir þú að hafa áhyggjur af blóðþrýstingi sem mælist bara hár...

-Auglýsing-

Lífsstíll og Mataræði

Einfaldur lágkolvetna matseðill í eina viku

Lágkolvetnamataræði er skynsamleg leið fyrir þá sem þurfa að létta sig en eru kannski ekki tilbúnir til að fara í grjóthart ketómataræði þar sem kolvetni eru nánast klippt burtu. Auk þess hefur verið sýnt fram á að lágkolvetnamataræði sé...

Tengsl mataræðis við langvarandi bólgur

Bólguvaldandi mataræði og þunglyndi hjá konum

Eru kartöflur hollar eða óhollar?

Hvaða kolvetni eru góð og hver eru slæm?

5 algengustu mistökin á lágkolvetnamataræði

-Auglýsing-

Kynning

Járn er mikilvægt steinefni fyrir hjartað

KYNNING: Það eru ekki ný sannindi að járn sé mikilvægt fyrir heilsu okkar. Hjörtu okkar myndu svo dæmi sé tekið ekki virka án járns....

Millimál í fernu – Næring+

Kynning. Það kannast margir við þá staðreynd að þeir sem eiga við heilsubrest að stríða eða eru að stíga upp eftir veikindi hafa oft...

LGG+ – lygilega góðir gerlar

KYNINNG. Mikilvægi þess að hafa gerlaflóruna í meltingarveginum í góðu lagi er mikið og ekki síst fyrir hjartaheilsu. Rannsóknir benda til þess að ójafnvægi...
-Auglýsing-

Mitt Hjartalíf

Hugrenningar eftir Sigur!

Mögnuð stund! Lamandi ótti í aðdraganda og óútskýranleg tilfinning léttis, gleði og uppreisn æru eftir úrskurðinn! Við erum búin að berjast við kerfið í næstum 5 ár, og baráttan er ekki búin enn. Sigurinn var þó sætur og sú fullyrðing...

Öryggi sjúklinga

Sumarlok

Hjartaáfallið – Mistök hafa afleiðingar

Að vakna eftir opna hjartaðgerð

-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
Auglýsing
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
-Auglýsing-
Auglýsing
hjartalíf
Facebook
© Allur réttur áskilinn Hjartalif.is 2021