Mikilvægt er að huga að inntöku lífsnauðsynlegra fitusýra en Omega-3 gegnir fjölda heilsueflandi eiginleika í mannslíkamanum.
Omega-3 fitusýrur eru í flokki þeirra lífsnauðsynlegu og þurfa allir á þeim að halda dags daglega. Fitusýrurnar hafa verið í sviðsljósinu til fjölda ára vegna heilsueflandi eiginleika þeirra og ávinnings á hina ýmsu kvilla. Fitusýrurnar eru sérlega mikilvægar fyrir mannslíkamann og hafa ýmist jákvæð áhrif á svo sem hjarta og æðakerfi.
Olían sem öllum er nauðsynleg
Omega-3 fitusýrur eru á mismunandi formi eftir uppruna þeirra en þær tegundir sem finnast að mestu leyti í sjávaruppsprettum, svo sem fiski og lýsi eru EPA og DHA fitusýrur og eru þær taldar hafa hvað mestan heilsufarslegan ávinning fyrir mannslíkamann. EPA gegnir ýmist mikilvægu hlutverki í styrkingu á kransæðakerfinu, bæði við að halda kransæðunum hreinum sem og draga úr líkum á kvillum tengdum hjartastarfsemi. DHA gegnir jafnframt mikilvægu hlutverki í tengslum við heilastarfsemi og sjón. Omega-3 fitusýrur eru því afar mikilvægar fyrir starfsemi hjarta og æðakerfis, augna, heila, hormóna og tauga- og ónæmiskerfis ásamt því að vera mikilvægar fyrir heilastarfsemi og þroska ungbarna. Að auki hefur lengi verið talið að Omega-3 fitusýrur geti haft jákvæð áhrif á andlega heilsu og líðan.
Omega-3 fitusýrur mikilvægar í formi bætiefna
Líkaminn okkar getur framleitt sjálfur flestar fitusýrur sem hann þarf á að halda og á stærstur hluti þessarar framleiðslu sér stað í lifrinni. Hins vegar getur líkaminn ekki framleitt ákveðnar fitusýrur sjálfur en þar á meðal er fitusýran Omega-3. Þar sem líkaminn getur ekki framleitt þessar nauðsynlegu fitusýrur þurfum við að fá þær úr fæðunni eða með því að taka þær inn sem bætiefni. Þó getur oft á tíðum þótt heldur erfitt að fá nægilegt magn af Omega-3 úr fæðunni og er því besta leiðin til þess að tryggja nægilegt magn að taka Omega-3 inn í formi bætiefna og er ekki úr vegi að skoða innihaldsefni og virkni bætiefnis.
Krill olía sú allra hreinasta sem völ er á
Krill eða ljósáta er lítið krabbadýr sem lifir í efstu lögum sjávar en það er neðst í fæðukeðjunni sem þýðir að hún er sú hreinasta sem finnst. Olían er í perlum og inniheldur fosfólípíð sem gerir það að verkum að olían blandast vel við vatn og upptakan verður mun betri. Rauði liturinn frá krabbadýrinu kallast Astaxanthin en það er afar öflugt andoxunarefni og veitir góða vörn gegn þránun. Krillolían er jafnframt rík af EPA og DHA fitusýrum sem eru afar mikilvægar fyrir mannslíkamann. Það sem gerir Krill olíuna einnig sérstaka er að líkaminn á auðvelt með að nýta sér fitukeðjurnar í Krillinu og ekkert eftirbragð er eftir inntöku. Aðeins þarf að taka inn 2 hylki af Krill dags daglega til að mæta dagsþörfinni fyrir Omega-3.
Krill hylkin fást í apótekum, heilsuhillum stórmarkaða og á heimkaup.is.
Pistillinn er unnin í samvinnu við Artasan ehf.
