Það eru ekki ný sannindi að svefnin er okkur afar mikilvægur til að halda góðri heilsu út lífið. Léleg svefngæði hafa mikil áhrif á bæði andlega og líkamlega heilsu og þar með talið hjartaheilsu. Þessi pistill er unnin í samvinnu við Artasan umboðsaðila Neubria.
Neubria er háþróuð bætiefnalína sem inniheldur öflugar jurtir ásamt mikilvægum vítamínum og steinefnum til að takast á við daglegar athafnir.
Svefn undirstaða hvíldar og endurnæringar
Svefn er ein af grunnreglunum fjórum en nægur svefn er lykillinn að góðri líkamlegri og andlegri heilsu. Svefngæði eru forsenda þess að við náum að sinna daglegum verkefnum og að okkur líði vel í daglegu amstri. Góður svefn gefur líkamanum jafnframt tækifæri til að hvílast og endurnærast sem styrkir ónæmiskerfi okkar og stuðlar að góðri heilsu að viðbættu hollu og fjölbreyttu mataræði ásamt reglulegri hreyfingu.
Svefnleysi hefur margvísleg áhrif á heilsuna
Langvarandi svefnleysi getur haft margvíslegar afleiðingar á heilsu og líðan, hormóna framleiðslan okkar fer m.a. úr jafnvægi sem og hormón sem stýra hungri og seddu og förum við því að sækja meira í sykur og einföld kolvetni. Þetta hefur svo auk þess áhrif á hjartaheilsu. Að auki fer ónæmiskerfið að bælast með slæmum svefni en í kjölfarið erum við líklegri til að sækja í flensur og ýmsa kvilla. Ásamt því getur svefnleysi haft víðtæk áhrif á andlega líðan og er því gríðarlega mikilvægt að huga að góðum nætursvefni.
Hvað getum við gert til að stuðla að góðum svefni?
Ýmislegt er hægt að gera til að vinna bug á svefnleysi og öðlast betri svefn. Eitt það allra mikilvægasta er að hafa góða reglu á svefntímanum og rútínu í kringum svefn. Gott er að taka því rólega í 2 tíma fyrir svefn, lágmarka alla notkun rafmagnstækja í svefnherberginu sem á að vera vel loftað, myrkvað og hljóðlátt. Að auki er mikilvægt að takmarka alla sykurneyslu, ekki neyta koffíns eftir klukkan 2 á daginn og stunda reglulega hreyfingu. Náttúruleg bætiefni reynast að auki mörgum gríðarlega vel og er ekki úr vegi að skoða einstök bætiefni frá Neubria sem geta haft jákvæð áhrif á svefn og daglegt amstur.
,,Neubria sleep kom mér gríðarlega á óvart‘‘
Sólveig Bergsdóttir landsliðskona í hópfimleikum hefur verið að taka inn Neubria sleep með frábærum árangri og deilir hér með okkur reynslu sinni. ,,Ég æfi langt fram á kvöld og vakna heldur snemma á morgnana í vinnu og hef þar af leiðandi stuttan glugga til að hvíla mig sem er óheppilegt fyrir endurheimt líkamans og oft vakna ég ansi þreytt. Ég ákvað að prófa Neubria Sleep og fann ótrúlegan mun strax, ég svaf alla nóttina og vaknaði útsofin þrátt fyrir stuttan svefn. Ég var í sannleika sagt mjög hissa að finna svona mikinn mun þar sem ég taldi mig yfirleitt eiga auðvelt með svefn.‘‘ segir Sólveig um tilkomu Neubria Sleep inn í hennar rútínu en Neubria Sleep inniheldur útvalin náttúrubætiefni sem vinna saman að því að hjálpa líkamanum að ná slökun og sem bestum svefngæðum. Ásamt öflugum jurtum inniheldur blandan magnesíum sem lengi hefur verið þekkt fyrir róandi og slakandi eiginleika sína á líkama og sál.
Neubria línan samanstendur af fimm öflugum bætiefnablöndum
Neubria Sleep hefur reynst mörgum vel, en einnig eru fáanlegar 4 aðrar tegundir með mismunandi áherslum eins og nöfnin gefa til kynna. Blöndurnar eru sérstaklega hannaðar af sérfræðingum í bætiefnum og jurtum með það í huga að efla mótstöðu okkar gegn streitu og álagi. Öll bætiefnin hafa það sameiginlegt að vera náttúruleg og vegan.
Neubria Mood inniheldur túrmerik, burnirót, ashwaganda, saffran og sítrónólín, ásamt öllum helstu vítamínum og steinefnum sem líkaminn þarfnast. Góður kostur fyrir þá sem vilja jafnara skap.
Neubria Focus inniheldur öll helstu vítamín og steinefni fyrir almenna heilsu ásamt lútíni og zeaxantín og adaptógen-jurtinni burnirót meðal annars. Góður kostur fyrir þá sem verja miklum tíma fyrir framan skjái.
Neubria Energy inniheldur B3-, B5-, B6-, B9- og B12-vítamín ásamt ginseng, náttúrulegu koffíni úr gvarana-ávextinum ásamt L-theanine. Góður kostur fyrir þá sem þurfa á auka orku að halda en eru ekki mikið fyrir sykraða drykki og eða kaffi.
Neubria Memory inniheldur 7 tegundir öflugra jurta sem þekktar eru fyrir heilsueflandi eiginleika sína, ásamt öllum helstu vítamínum og steinefnum sem þörf er á fyrir líkamann. Góður kostur fyrir þá sem vilja efla minnið.
Vörurnar fást í apótekum, Nettó, Hagkaupi og Fjarðarkaupum.
