KYNNING: Það eru ekki ný sannindi að járn sé mikilvægt fyrir heilsu okkar. Hjörtu okkar myndu svo dæmi sé tekið ekki virka án járns. Mikil vakning hefur orðið á síðustu árum varðandi mikilvægi þess að hafa góðan járnbúskap.
Sem dæmi má nefna mikilvægi þess að fylgjast vel með ferritíni í einstaklingum sem eru með hjartabilun en þar er miðað við að hjartabilunarsjúklingar sé með Ferritín yfir 100. Þess má geta að Ferritín gefur góða mynd af stöðu járnbirgða í líkamanum og ef það er lágt er það merki um litlar járnbirgðir. Það er þess vegna góð hugmynd að láta athuga ferritín þegar farið er í blóðprufu.
Þetta mikilvæga steinefni Járnið er nauðsynlegt til framleiðslu hemoglobins og myoglopins sem eru mikilvæg flutningsprótein sem flytja súrefni til vöðva líkamans. Eins og við vitum er hjartað einn mikilvægasti vöðvinn og ef þar verður súrefnisskortur hækka gildi myoglópins 2-3 tímum eftir vöðvaskemmdir.
Inntaka á járni veldur meltingaróþægindum hjá mörgum en járn munnúðinn frá Better You hefur þann eiginleika að sniðganga meltingarveginn með það að markmiði að koma í veg fyrir meltingarónot.
Járn er lífsnauðsynlegt steinefni sem er nauðsynlegt fyrir líkama okkar. Aðalhlutverk járns er að flytja súrefni til frumna líkamans og er það jafnframt mikilvægt fyrir ónæmiskerfið og heila- og taugastarfsemi. Lág járngildi í líkamanum er algengasti næringarefnaskortur í heiminum í dag samkvæmt Alþjóðaheilbrigðisstofnun (WHO) og lýsir það sér helst í orkuleysi og þreytu en við langvarandi skort geta komið upp ýmsir aðrir kvillar sem geta haft slæm áhrif á líkama og líðan.
Af hverju verða járngildi líkamns lág?
Ýmsar ástæður geta legið á bak við það að járngildi líkamans verði of lág en oft á tíðum getur ástæðan ýmist verið vegna þess að líkami okkar hefur ekki þá eiginleika til þess að framleiða járn sjálfur og geta því járngildi orðið lág vegna ónógs magns í þeirri fæðu sem við neytum. Aðrar ástæður geta jafnframt verið blóðmissir, aukin járnþörf m.a. vegna meðgöngu og vegna lélegs frásogs. Því er afar mikilvægt að fá daglegan járn skammt í gegnum fjölbreytta fæðu eða sem viðbót í formi bætiefna dag hvern. Hins vegar getur reynst heldur erfitt að uppfylla daglega þörf úr fæðu þar sem eingöngu lítið magn af því járni sem við neytum frásogast og nýtist í líkama okkar. Því er oftar en ekki mikilvægt að innbyrða þetta mikilvæga næringarefni í formi bætiefna dags daglega.
Better You munnúðar
Munnúðar eru einföld leið til að taka inn vítamín og fyrir þá sem eiga erfitt með að kyngja töflum eða hafa undirliggjandi meltingarvandamál koma þeir sérlega vel. Better You vítamínin koma öll í formi munnúða en örsmáar sameindir vítamína frásogast hratt í gegnum slímhúð í munni og eiga þannig leið út í blóðrás líkamans sem tryggir góða upptöku. Ekki skemmir fyrir að munnúðarnir eru einstaklega bragðgóðir og hentugir í notkun.
Járnúði sem veldur ekki meltingarónotum
Margir hverjir upplifa gjarnan ýmis óþægindi við það að innbyrða járn bætiefni en algengt er að einungis örlítill hluti af járni úr hefðbundnum bætiefnum nýtist líkamanum sem þýðir að hlutfallslega mikið magn af járni getur orðið eftir í meltingarveginum og valdið óþægindum á borð við meltingarónót og slæmar hægðir. Járn munnúðinn er einstaklega góður fyrir öll þau sem upplifa slík óþægindi. Munnúðinn hefur þá eiginleika að sniðganga meltingarveginn með það að markmiði að járnið valdi ekki meltingarónótum eða auka kvillum. Járn munnúðinn hentar 3 ára og eldri ásamt því að hann er öruggur fyrir barnshafandi konur og mjólkandi mæður sem og vegan. Better You býður upp á tvo styrkleika, annars vegar 5 mg í dagskammti sem er með frábæru eplabökubragði og hins vegar 10 mg í dagskammti sem er með bragðgóðu granateplabragði.
Í lokin er rétt að minnast á rannsókn sem birt var í tímariti evrópskar hjartalækna þar sem komu fram vísbendingar um að hægt hefði verið að komast hjá um 10% nýrra kransæðagreininga hjá fólki á miðjum aldri með því einu að koma í veg fyrir járnskort. Fyrri rannsóknir hafa jafnframt sýnt að sjúklingar með kransæðasjúkdóm eða hjartabilun -og þjást af járnskorti- þeim farnast almennt verr í framhaldinu.
Járnskortur getur verið alvörumál sem ætti að vera tiltölulega auðvelt að laga.
Pistillinn er unnin í samvinnu við Artasan.
