Hjartalif.is

Eftir Sólrúnu Jónsdóttur: "Á árum áður var hjartasjúklingum beinlínis ráðlagt að hreyfa sig ekki mikið eða reyna á sig. Síðan kom í ljós að hreyfingarleysið gerði illt verra og jók frekar á vanda sjúklinganna." Hjartaendurhæfing er fjölþætt og nær yfir...

https://www.youtube.com/watch?v=aKmFyi2CbF8 Það er eitthvað sérstakt við að hjóla um borgina á fallegum sumardegi. Sólin vermir, vindurinn leikur um andlitið og borgin virðist allt í einu aðeins hægari og vingjarnlegri. Fyrir mér eru þessar stundir meira en bara hreyfing, þær eru...

Kulnun (e. burnout) er ekki bara tímabundið þreytuskeið – hún er afleiðing langvinnrar streitu sem hefur raunveruleg áhrif á bæði líkama og sál. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) skilgreinir kulnun sem fyrirbæri tengt vinnuálagi: orkuleysi og örmögnun, fjarlægð eða neikvæðni gagnvart starfi og...

Jólahátíðin er tími gleði, hlýju og samvista, en hún getur einnig verið áskorun fyrir þá sem glíma við sorg og söknuð. Fyrir marga er þetta árstími sem vekur upp minningar um ástvini sem ekki eru lengur á meðal okkar. Sorgin...

Þegar talað er um hjartaáfall sjá margir fyrir sér öflugan og vondan brjóstverk sem leiðir niður í vinstri handlegg. Það er vissulega algengt, en ekki alltaf raunin og þá sérstaklega hjá konum. Konur geta upplifað hjartaáfall á annan hátt og...

Lágkolvetnamataræði er skynsamleg leið fyrir þá sem þurfa að létta sig en eru kannski ekki tilbúnir til að fara í grjóthart ketómataræði þar sem kolvetni eru nánast klippt burtu. Auk þess hefur verið sýnt fram á að lágkolvetnamataræði sé...

Í síðustu viku fór ég  í fyrsta skipti niður á Landspítala eftir að ég flutti heim frá Danmörku en þangað hafði ég ekki komið frá því töluvert áður en ég flutti út árið 2009. Ekki að það væri...